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ブル中野のリバウンドしないダイエット法 水素水の脂肪を減らす効果 バイキングで紹介

      2016/06/27

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フジテレビ「バイキング」9月11日ひるたつのコーナーで、これまで何度もリバウンドを繰り返してきた元女子プロレスラー ブル中野さんのリバウンドしないダイエット法が紹介されましたのまとめてみました。

リバウンドしないダイエット法

ブル中野さんは、これまでに何度もリバウンドを経験してきました。さらに重度の変形性膝関節症をも患ってしまいました。何度もリバウンドすることで痩せにくい体質になったブル中野さんが選んだのが減量手術でした。この手術については以前、日本テレビの「解決!ナイナイアンサー」で放送されましが、大変な手術に加え、術後数ヶ月間は大変な食事ルールもありました。
それを乗り越えて、現在ブル中野さんは、170cm 61kgとなりました。
ブル中野さんによると、減量手術を受けても、生活習慣を改めないと再び以前のような体型に戻る可能性があるということでした。そこでリバウンドしないダイエット方法です。

糖質が少ない順に食べる

食事は、糖質が少ない順に食べます。
具体的には、
お肉 → 野菜 → フルーツ → ご飯
これにより血糖値が上がりづらくなり、太りにくいということです。食べる順番ダイエットでは、野菜が最初ですが、野菜の中には糖質が高いものがあるので、確実に糖質が低いものから食べようということです。さらに最初に食べたものがより体内に吸収されるので肉のタンパク質がより吸収され、基礎代謝を上げる筋肉がつきやすいためこの順番がいいそうです。

青色を使う

青色には、興奮を抑えたり、食欲を減少させる効果があるそうです。これはブル中野さんが以前から行っていたもので、部屋を一面青色などにしていました。すべて青色するのは、さすがにきついのでいまは、青のネイルや食事のランチョンマットを青にしているそうです。

水素水の脂肪を減らす効果

専門家によると水素水を飲むと、肝臓からFGF21という物質が出て脂肪代謝が活発になり脂肪が減るという効果があるそうです。マウスの実験でも痩せる効果が出ています。さらにコレステロールを下げる効果があり、血液サラサラ効果も期待できるそうです。ブル中野さんの場合は、機械を取り付けた直接水素水が出るタイプのものだそうです。水割りの水を水素水にすると、なめらかになり味がおいしく二日酔いにもなりにくいそうです。

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今回、ブル中野さんよりいくつかのリバウンドしないダイエット方法がありましたが、一番は減量手術によるところが大きいのではないでしょうか。

ちなみにブル中野さんが減量手術を受けた病院は、四谷メディカルキューブというところです。減量手術は、「スリーブバイパス術」と呼ばれるもので、胃を部分的に切除し、さらに小腸を切断し短くつなぎ直すという大変な手術です。
手術費用は約230万円(保険適用外)です。

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