関心事あれこれ

興味のある情報をあれこれピックアップ

二日酔い予防に牛乳・マグロ・豆腐が効果的 二日酔いになったら ゲンキの時間で紹介

336×280

スポンサードリンク

年末年始は、お酒を飲む機会も増えますが、困るのが二日酔いです。
そこで二日酔いの予防や二日酔いになった時に対処法が
TBSテレビ「ゲンキの時間」(12月21日)で放送されましたので紹介します。
解説:日本大学医学部附属板橋病院 森山光彦先生

二日酔い予防に牛乳・マグロ・豆腐が効果的

二日酔いになるかならないかは飲むアルコールの量で決まるそうです。
つまり、ビールを飲んでも日本酒を飲んでもお酒の種類は関係なくアルコールの量が
多ければ二日酔いになるということですね。
でもこの二日酔いどうにか予防できないものでしょうか。
お酒を飲む前に牛乳を飲んでおくと二日酔いになりにくいとよく聞きますが、
はたして本当にそうなのか、番組で検証実験がなされました。

Q.まずは牛乳を飲むと胃に膜が張るのかどうか?
結果は本当。
牛乳を飲んだあと胃の内視鏡でみると胃がでこぼこしているので
きれいに膜が張っているには見えませんが膜が張られているということでした。

Q.牛乳を飲むと悪酔いしないのか?
お酒を飲む前に牛乳を飲んだ時と、飲まない時の呼気アルコール濃度を測定。
その結果、牛乳を飲んだほうが最大アルコール濃度は低いという結果に。
これは胃に張った牛乳の膜でアルコールの吸収が遅れたと考えられるということでした。
つまり牛乳で悪酔いは防ぐことができるということでした。

ただネットで見ると牛乳は二日酔い予防に効果なしという情報も多いですね。
これってどういうことなんでしょうね。
matome.naver.jp/odai/2141039208634902601
allabout.co.jp/gm/gc/301637/
karadanote.jp/11398

牛乳に加えさらにお酒を飲む時に一緒に摂ると二日酔い予防になるというものが、
マグロや豆腐に豊富に含まれているBCAAが良いそうです。
BCAAとは分岐鎖アミノ酸というものでバリン、ロイシン、イソロイシンの指します。
このBCAAはアルコールの分解を促進してくれるといいます。
マグロを食べる実験でもアルコールの分解が早くなるという結果になりました。

BCAAが多い食品

マグロ、豆腐、鶏の胸肉、ひじきなど

さらにシメに食べる雑炊やうどんも二日酔いの予防になるといいます。
これは炭水化物のブドウ糖がアルコールの分解を促すためだということでした。
飲んだ後の、お茶椀一杯の雑炊はオススメ。

酒の肴にマグロや豆腐は合いますし、飲んだ後に雑炊が美味しいのも、
もしかすると体がちゃんと分かっているのかもしれませんね。

他にもウコンは、クルクミンという成分が肝臓の働き助けアルコールの分解を促してくれる
のでオススメとのこと。

二日酔いになったら

二日酔い予防をしていても、ついつい飲みすぎて二日酔いになることもあります。
その時の対処法です。二日酔いは症状に合わせた対処法が必要だといいます。

酔いの対処法

酔いによる対処法は、朝ごはんをとること。
肝臓にエネルギーを送ることでアルコールの分解が促される。

脱水症状の対処法

水分をとることが大切、中でもオススメはスポーツドリンク。
ナトリウムやカリウムが含まれているため水よりも吸収が早い。

胃のむかむかの対処法

しじみのみそ汁をとる。
しじみに含まれるタウリンが胃の調子を整える作用がある。
※しじみには鉄分が多く含まれるので肝臓に問題がある人は注意。

頭痛の対処法

コーヒーを飲むことがオススメ。
カフェインの効果で頭痛の原因の血管を拡張を和らげる効果がある。

 - 美容健康 ,

336×280

スポンサードリンク

336×280

スポンサードリンク

  関連記事

ココナッツオイルがアルツハイマー型認知症に効果 とくダネで紹介

目次1 ココナッツオイルがアルツハイマー型認知症に効果1.1 ココナッツオイルの …

みりん粕の栄養と効能 みりん粕を使った料理レシピ 【通販・販売店】

目次1 みりん粕が人気2 みりん粕の栄養と効能2.1 みりん粕料理を出すお店3 …

エリカアンギャルさんの美容健康法 グリッドフォームローラー 豆腐スムージー グルテンフリー バイキング

目次1 エリカアンギャルさんの美容健康法1.1 グリッドフォームローラー1.2 …

ドクターエアCO2バブルウォッシュボウル 人気の炭酸洗顔 毛穴の汚れ落とし効果を実証【通販】

目次1 炭酸水は飲んでも良し、肌にも良し2 CO2バブルウォッシュボウルは毛穴汚 …

女性の加齢臭 ノネナールが原因 頭皮は塩洗髪で NHKあさイチで紹介

目次1 女性の加齢臭1.1 塩洗髪のやり方 加齢臭というとオジサンのものというイ …

肩こり
肩こり解消グッズ 東急ハンズ 家電量販店ヨドバシカメラ ヒルナンデス【通販】

目次1 肩こり解消グッズ 東急ハンズ 東京店1.1 どつぼ1.2 あずきのチカラ …

アマランサスは栄養抜群 食べ方&レシピと効果効能 キヌアとの違いは めざましテレビ

目次1 アマランサスは栄養抜群 その効果効能は2 アマランサスの食べ方3 アマラ …

トマトサポニンの効果効能 効果的に摂るミニトマトレシピ ロゾリオゴールド

目次1 トマトの新成分 トマトサポニン2 トマトサポニンの効果効能3 トマトサポ …