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ピタヤの効果と栄養 美容やダイエットに!サプリ・飴・ジャム・ドレッシング・スムージーも販売

      2017/07/29

ピタヤ

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ピタヤの効果と栄養 美容やダイエットに!

ピタヤが日本でブームの兆しを見せています。
というのも今、ハワイでピタヤボウルがブームだからです。
ハワイでアサイーボウルが人気が出た時には、
数年後に日本でアサイーがブームとなりました。
それと同じことがピタヤで起きようとしています。
NHKあさイチでも取り上げられました。

でもピタヤってあまり耳にしないフルーツですよね。
一体なんなの?と思っていましたら、実はあのドラゴンフルーツのことでした。
レッドピタヤスーパーでも沖縄産のドラゴンフルーツを目にしたことがあるという方は多いかと思います。

ピタヤとは
ピタヤ(ドラゴンフルーツ)は、サボテンの一種から収穫できる中南米が原産の果物です。
ピタヤの花は、直径30cmほどで月下美人同様に一晩だけ咲くという珍しい花です。
果皮・果肉の色によりレッド・イエロー・オレンジ・ホワイトなど数種類あります。
味の方は、ほんのりとサッパリとした甘みがします。完熟したものほど甘みがあるといいます。ただし、追熟しない果物なので日を置いても甘みが出ることはありません。価格の方は出回り始めた頃は高かったですが、最近は1個200円程で売っているお店も出てきています。
ピタヤの木

ピタヤは、スーパーフードと言われるだけに次のようにミネラルやビタミンなどの栄養も豊富で様々な効果が期待できます。
豊富なマグネシウムは、骨や歯を健康な状態に保つ効果やストレスを緩和してイライラを抑える効果が期待できます。カリウムも豊富で、むくみ解消や高血圧予防に効果的です。
鉄も豊富で女性に多い鉄分不足が補えます。
ビタミンB1・B2も含まれており、疲労回復や美肌効果が期待できます。
妊活中や妊娠中の方にオススメの葉酸も含まれています。
ビタミンCも豊富で抗酸化作用による美肌効果が期待できます。
さらに食物繊維も豊富で、腸内環境を整え便秘改善の効果が期待できます。
特に皮に栄養素が多く果肉部分よりも2~10倍多く含まれます。
皮1個分で日本人に不足しがちなマグネシウムや食物繊維を十分に補えるという優秀な食材です。
さらにピタヤは100gあたり50kcalと低カロリーです。
低カロリーなので置き換えダイエットとしてもオススメです。
果肉が赤いレッドピタヤは、ポリフェノールの一種、ベタシアニンが多く含まれ、抗酸化作用によるアンチエイジング効果が期待できます。

ピタヤの食べ方

ピタヤの食べ方
ピタヤは4等分にカットして包丁や手で簡単に皮がむけ、実を取り出すことができます。

ピタヤは、そのまま果物として食べるだけでなく、ハワイで人気のピタヤボウルやピタヤスムージーとして食べられています。
お好みでレモン汁やハチミツをかけたり、サラダに入れて野菜と一緒に食べるのもオススメです。

■ピタヤ(ドラゴンフルーツ)果物
沖縄県産なので完熟ギリギリまで樹上で成長させたものです。輸入モノとは別物です!

■ピタヤ(ドラゴンフルーツ)ピューレ
無農薬・完熟ドラゴンフルーツを冷凍ピューレにした商品です。
ピタヤボウルやピタヤスムージーを簡単に作ることができます。

ピタヤのサプリ・飴・ジャム・ドレッシングも販売

栄養豊富なスーパーフードのピタヤは、その他にも様々に加工された商品が販売されていますのでいくつか商品を紹介したいと思います。

ダイエット補助サプリ「ピタヤ濃縮カプセル 90球」

美容・ダイエットに人気のレッドピタヤを、果肉、種子を窄汁し栄養成分をぎっしり配合して、飲みやすいソフトカプセルにしたものです。
ダイエット補助食品として、1日当たり3粒程度が目安です。

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)ジャム

宮古島産産レッドピタヤ(ドラゴンフルーツ)を使用したジャムです。
とろみのある甘酸っぱいジャムでクラッカーやヨーグルト、トーストにのせたりしていただきます。

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)飴

カンロ株式会社のノンシュガーのレッドピタヤ果汁が入ったピタヤキャンディです。

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)ドレッシング

雑誌anan(アンアン)で紹介されたピタヤ(ドラゴンフルーツ)ドレッシングです。
自社農園で栽培しているピタヤを使って作られました。
保存料・着色料を一切使用していないので、お子様にもおすすめです。
奄美の里のレストランでお食事をされた方がよく買って帰られるそうです。
ピタヤ(ドラゴンフルーツ)ドレッシング(2本セット)

ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージー

グラマラスにダイエットをしたい女子のために開発されたスムージーです。
今話題のピタヤ(ドラゴンフルーツ)が配合されています。ピタヤは、むくみを解消するカリウムや水を含むと膨らむ満腹効果のある食物繊維が含まれており、置き換えダイエットに最適です。さらに女性らしいバストアップを目指す方に人気のアグアヘ、プエラリアが配合されています。健康バランスを考慮して国産大麦若葉・ケールなどの青汁も配合されています。さらび強力分解酵素を含む青パパイヤでダイエットをサポートします。
コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタ等の美容成分も配合しているので痩せながらキレイをサポートしてくれます。
水や牛乳・豆乳などで混ぜてシェイクするだけの手軽に作れるスムージーです。

●グラマラスにダイエット「ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージー」
ダイエットしたいけど、女性らしい身体のラインは残したい!
【ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージー】

 - 美容健康

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