ギムネマサプリが注目
食後の血糖値の急上昇を抑えるサプリとして、ギムネマサプリが注目されています。フジテレビ「ホンマでっかTV」でも美肌評論家 森智恵子さんが、食後の血糖値を上げない方法として自身も飲んでいるというギムネマサプリをオススメしていました。
まずは、そもそも、血糖値が高いと何が良くないのか簡単に説明したいと思います。
血糖値が高い人といえば、糖尿病の人です。糖尿病の人は、実年齢よりも老けて見られる人が多いといいます。糖とたんぱく質が結びつくと、AGE（終末糖化産物）と呼ばれる老化の原因物質が作られます。このAGEが貯まると、動脈硬化をはじめ、肌のシワたるみ、骨粗鬆症など様々な老化の原因になると言われています。糖尿病の人は、AGEを貯めやすいのでそのため老けて見られるということです。糖尿病とまでいかなくても、食後に血糖値が急上昇する食後高血糖が起きると、糖尿病はもとより、動脈硬化、がん、認知症のリスクを高めることが分かっています。
このように血糖値が高いのは良くないので、血糖値を上げる甘いものはなるべく控えたほうがいいということです。
それでも甘いものが食べたいという人には、ギムネマサプリがオススメです。
そもそもギムネマとは？
そもそもギムネマとは、どうなものなのでしょうか？
ギムネマは、インドの中南部やスリランカの熱帯林を原産とするキョウチクトウ科のつる植物で、南インドから東南アジアにかけて広く分布しています。日本では馴染みのない植物ですが、インドの伝承医学アーユルヴェーダでは、2,000年以上も前から糖尿病の治療用のハーブとして使用され続けています。ただ、ハーブとしての効果は完全には解明されていません。ギムネマの葉を噛み続けると甘味を感じなくなります。これはギムネマ酸によるもので、舌に存在する砂糖の受容体をブロックするのではないかと言われています。
ギムネマの効果は？
ギムネマは、次のような効果が期待できます。
まずは、なんといっても血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。ギムネマに含まれるギムネマ酸やギムネモシド類により小腸での糖の吸収を抑える作用があります。また、ギムネマには副腎皮質ホルモンを抑える作用があり、これにより肝臓での糖の生成が抑えらます。このようなことから血糖値の上昇が抑えられます。
血糖値の上昇が抑えられることで糖尿病予防や肥満予防、ダイエット効果も期待されます。
また、ギムネマにはインスリン分泌の促進効果、血中コレステロールの低下作用などの報告もされています。さらに、便秘改善効果なども期待されます。
ギムネマサプリは、ギムネマを粉末や錠剤としたとしたものです。これにより、ギムネマの健康成分を効率よく摂ることができます。
ギムネマサプリの飲むタイミングは？
ギムネマサプリは、やはり食前がオススメです。血糖値の急激な上昇を抑えてくれることで、肥満予防に加え、さらに、老化予防も期待できます。特に甘いものや炭水化物をガッツリ食べる前にとるのがオススメです
味のほうは、苦みと草っぽさがあるので、すぐに飲み込むといいかと思います。
DHCのギムネマサプリ
ギムネマサプリは、化粧品・健康食品で知られるDHCから販売されています。大手の会社の製品なので安心して飲むことができます。
DHCのギムネマサプリの口コミ・評判はどうなんでしょうか？
実際に、DHCのギムネマサプリを飲んだ方の口コミ・評判をいくつか紹介します。
■女性（３２歳）
ギムネマは、インドの伝承医学アーユルヴェーダでは、2,000年以上も前から利用されてきたハーブ。何となくですが、名前をしっているサプリは飲むのに安心感があります。辛い食事制限はせず、食をたのしみたいものです。
サプリの粒も小さめですので、錠剤が苦手な方もお試ししやすいと思います。
体重を落とすというよりも、これ以上増やさないという意味で飲んでいますが、効果が出ていると感じています。■女性（１９歳）
ギムネマ以外の成分は入っておらず使用目的としては糖質が気になる場合のみですが、私の場合は糖質摂取の割合が多いのでこのサプリで十分だと思って現在も使い続けています。
1日に3錠が目安になっているので、活動量が減る夜に2錠、朝昼は1錠ずつ、食事の30分前に飲んでいます。
私は体重を減らすためにではなく、全体の栄養バランスから見て糖質摂取量が多いと感じたので使用し始めましたが、ダイエット目的で利用するとしても良いと思います。(体重が減るわけではありませんが‥。)■女性（１８歳）
これを飲んだからといって体重がいきなりストンッと落ちるわけではありませんが食べる前に飲むと前より大幅に体重が増えることがなくなりました。便通も良くなり今では手放せない商品です。値段も安いのでお試しで買って見るのもありだと思います。■女性（３０代）
ご飯は我慢できても甘いものは我慢できず、しかも大量に食べてしまうので体重も増えるばかり。
私の体質に合っていたのか??食べる量は変わらないのに、体重は増えていません。減っている日もあります。
これからも飲み続けようと思います。
このようにDHCのギムネマサプリは、全体的に高い評価になっています。多くの人が感じているのは、痩せるというより太らない効果です。血糖値の急上昇の抑制が太らなくしていると考えられます。
■DHC ギムネマサプリ［通販］
ギムネマ配合のおすすめサプリは？
ギムネマ配合のおすすめサプリをいくつか紹介します。ギムネマの効果に加え、様々な健康効果が期待できる優れたサプリです。
サラシアプラス
サラシアプラスは、血糖値や肝機能の予防・改善を目的としたサプリです。
サラシアプラスには、アーユルヴェーダで古くから糖尿病・肝機能の予防改善に重宝されてきた天然ハーブのサラシアをはじめ、ギムネマ、さらにウコン、オルニチン、グアバ茶など希少な成分を贅沢に配合しています。糖尿病や血糖値が気になる方やダイエット・肝機能が気になる方にオススメのサプリです。
定期コースなら10%OFFで送料無料とお得です(^-^)。定期コースですが、いつでも解約OKです。
ヨガスリム
ヨガスリムは、主成分となるヨガポリフェノールと呼ばれるターミナリアベリリカを中心にギムネマ、マキベリーなど７つのスーパーフードを配合したサプリです。
ヨガと同じ様に、キレイで太りにくい体内環境づくりをサポートする持続性を併せ持ったダイエットサプリです。ターミナリアベリリカが、圧倒的なパワーで脂肪と糖の吸収を抑えます。痩せたい、太りたくないだけじゃなく、いつまでもキレイで若々しくいたいという方にオススメのサプリです。お客様満足度９７％の満足度の高いサプリです。
ギムネマ茶
ギムネマは、サプリだけでなくお茶としても販売されいます。
ギムネマは、正式にはギムネマ・シルヴェスタと言い「砂糖を壊すもの」という意味があります。ギムネマ茶はクセがあり、少し渋みのある苦い味です。こちらは、無添加・天然ギムネマ100％のとても優れた健康茶です。ダイエットのサポートや健康維持におすすめです。