足のむくみ解消グッズの効果を検証
足のむくみ解消グッズは世の中いろんなものがあります。
その効果は実際使ってみないと分からないものです。
そこで実際、むくみ解消グッズを使ってどれだけ効果があるのか検証してみたものがBSジャパン「NIKKEIプラス１をみてみよう」で放送されましたのでまとめてみました。
検証方法は、タレントの遼河はるひさんが実際に１日使ってみてふくらはぎ周りを計測してむくみがどれだけ取れたかをみるというものです。
足のむくみ解消グッズのランキングは？
今回、遼河さんには、５つの足のむくみ解消グッズを試してもらいました。
検証結果からのランキングは次の通りです。
１位：ホワイトバーチボディオイル
ホワイトバーチボディオイルは、ボディマッサージ用オイルです。このオイルにはシラカバ葉エキスやブッチャーブルーム根エキス（保湿成分）が含まれています。マッサージで肌に潤いを与えるだけでなくリンパ節を刺激する事で足が引き締められる効果が期待できます。
■遼河さんの検証結果
測定値：－１．７cm
＜コメント＞
マッサージを行ったのは５分くらい。よかったですよ。つけ心地がいいオイルですね。
これが一番良かったです。
■ヴェレダ ホワイトバーチボディオイル 4,104円（税込み）通販
２位：キュットスリム 着圧ソックス 美脚ハイソックス
キュットスリム美脚ハイソックスは、むくみが取れてすっきりとした美脚になれると人気のソックスです。このソックスは、足のふくらはぎに適度な圧力をかけるというものです。そうすることでふくらはぎの筋肉のポンプがより有効に働くため静脈の血が心臓へとスムーズに流せるようになりむくみがとれるというものです。
■遼河さんの検証結果
測定値：－１．２cm
＜コメント＞
履き心地がすごく良かったです。
使い方での注意ポイントとしては、しっかり均等に圧をかかるように履くということです。例えば、履き終わりの部分が丸まった状態だと、圧が丸まった部分に強くかかってしまい逆効果になります。またほつれたり、破れてしまったものも圧が均等にかからないので逆効果になります。
■キュットスリム 着圧ソックス 美脚ハイソックスの公式サイト
３位：足リラシートよもぎ
足リラシートよもぎは、樹液シートと呼ばれるものです。竹樹液パウダーの有効成分が疲れた足をケアしてくれます。翌朝には、竹の持つ吸水力によってむくみの原因である体内の余分な水分を出してくれます。シートは、使用後は茶色に変色します。
■遼河さんの検証結果
測定値：－１cm
■足リラシートよもぎ（2枚入）216円（税込み）
４位：La・VIE(ラ・ヴィ) のびちゃん
La・VIE(ラ・ヴィ) のびちゃんは、ストレッチボードと呼ばれるものです。
このボードに乗るだけです。ふくらはぎ、足首が伸びで疲れやむくみをとってくれると人気の商品です。
■遼河さんの検証結果
測定値：－０．９cm
＜コメント＞
気持ちよかったです。
■La・VIE(ラ・ヴィ) のびちゃん 2,980円（税込み）
５位：バウンズローラー
バウンズローラーはシェイプアップグッズです。Y字型のグリップにボールが付いておりレッグラインにフィットさせて、足首からつまみ上げるような感覚で転がします。これによりふくらはぎの筋肉のコリがほぐれ、むくんだ足を引き締めてくれます。
■遼河さんの検証結果
測定値：＋０．１cm
まさかの引き締めるどころか、若干膨らんでしまいました。
＜コメント＞
力の入れ具合がわからないんですね。
■バウンズローラー 972円（税込み）
むくみ改善の食べ物は？
最後にむくみ改善の食べ物を２つ紹介します。オススメは納豆と卵です。納豆に卵をかけて食べるのはむくみ改善にはとても効果があるということです。
納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにして血流を良くしてリンパの流れもスムーズにする効果があります。カリウムも多く含まれるのでカリウムの利尿作用でむくみ改善が期待できます。
また卵の卵白に含まれるアルブミンは余分な水分や老廃物を回収してくれる働きがあります。