フジテレビ「めざましテレビ」で、スーパーモデル ミランダカーの美の秘訣として、最新スーパーフード ゴジベリーとエクササイズ（指圧マット＆ヨガ）が紹介されました。
ミランダカーオススメ食材 ゴジベリー（クコの実）とは？
ミランダカーの美肌のもとになるのが、食事です。
これまで、ミランダがオススメ食材として紹介したものは、ココナッツオイルやチアシードでした。
ミランダが紹介すると、一大ブームになるほど人気になります。
今回紹介してくれたオススメ食材が、ゴジベリーでした。
ゴジベリーというと聞き慣れないものですが、実はクコの実のことです。
あの、杏仁豆腐にのっている赤い実のことです。
クコの実なら、以前から日本でも食べられている馴染みのあるものですね。
このクコの実、中国では３０００年以上も前から漢方薬として使われているものです。
ビタミンCが豊富で、他にもβカロテンなど１００種類以上の栄養素が含まれ、老化を防止する抗酸化作用が高い食べ物として知られています。
甘いものを食べたい時は、チョコでコーティングされたゴジベリーを食べるのがミランダのオススメです。
チョコのカカオには抗酸化作用もありますからね。
さらに、ゴジベリーを使った簡単なオススメレシピです。
オートミールに卵、リンゴの絞り汁を入れて混ぜたら、ゴジベリー、チアシードも入れて混ぜます。
あとは、オーブンで焼けば、簡単でヘルシーな一品が完成です。
■ゴジベリー（クコの実）
■ゴジベリーチョコ
甘いものが食べたい時に、ミランダおすすめのものです。
ミランダの最新エクササイズ 指圧マット＆ヨガとは？
ミランダが最近ハマっているのが、指圧マットなんですね。
鍼に行く時間がないときは、指圧マットにもたれたり、横になったりしているそうです。
丸めて持ち運びができるので、旅行先でも使うことができます。
これを使って、ツボが刺激されて、元気になるそうです。
■ミランダ愛用の指圧マットSpoonk Mat スプーンクマット
もう一つはヨガです。
ミランダのヨガポーズは、本格派でした。
ヒップアップのエクササイズです。
ミランダの一番好きなポーズは、ブリッジでした。
■ミランダが愛用していたリーボックのヨガ スウェット トレーナー
■ミランダが愛用していたリーボックのシューズ
フジテレビ ノンストップでも、ミランダの美の秘訣について紹介されました。
食事は、なるべく野菜や新鮮なフルーツなど健康的なものを摂るよう心がけているそうです。
運動は、好きなヨガ、ピラティス、ウォーキングと家の中では足を乗せて動かす器具を使っても運動するそうです。
そこで、簡単にできるミランダ体操です。
■ミランダ体操
腕と腹筋の引き締めるもので引き締めて、緩めてを繰り返すという簡単なものです。
ミランダが車や飛行機での移動中で行っている体操で、腕と腹筋の筋肉に力を入れたり、抜いたりを繰り返すもののようです。