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髪が薄くなる原因は頭皮の温度と硬度 ホホバオイル・緑茶すすぎ・頭皮マッサージ・頭皮ケアグッズ 髪の神 板羽忠徳さん

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フジテレビ「ノンストップ」8月17日で、髪が薄くなる原因とその対策が放送されましたのでまとめてみました。

教えてくれた方は、髪の神と呼ばれ、薄毛の悩みを解決する毛髪コンサルタント 板羽忠徳さんです。経営するサロンは髪で悩む人の予約で2ヶ月待ちの人気だといいます。

髪が薄くなる原因は頭皮の温度と硬度

板羽さんによると、髪が薄くなる原因は、頭皮が関係しているといいます。

頭皮の温度がポイント
頭皮の温度は体温よりも2℃程低いのが理想的です。

それよりも低い場合は、血流が悪くなっていて薄毛になりやすいです。

頭皮の硬さがポイント

頭皮の硬いと血流が悪くなり栄養が十分行き届かないため薄毛になりやすいです。

硬度計で測定して、数値が40を超えると確実に薄くなる状態だといいます。

夏の強い紫外線に注意

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夏の強い紫外線が頭皮に当たると頭皮に活性酸素が増えて、血行が悪くなります。その結果、髪の毛を作る組織が弱ってしまい薄毛の原因になってしまいます。

抜け毛は、9月~10月の秋に増えます。これは、夏の紫外線の頭皮ダメージが3~4週間後に起きるためだと考えられています。夏は、髪のためにも頭皮に紫外線が当たらないようにするのが大事です。

髪の薄毛は遺伝するの?

板羽さんによると、薄毛は遺伝の影響はもちろんありますが、頭皮をケアすることが大事だといいます。実は板羽さん自身も、父親もおいじちゃんもハゲだったそうで、遺伝的に言えばハゲやすい家系だったようです。そのため、若い頃から頭皮の手入れをしっかりしていたので、現在70歳を超えていますが、髪はフサフサの状態です。

薄くなった髪の毛を元に戻すことは可能?

薄くなった髪は抜けてなくなってしまったわけでなく、産毛のように細く短くなった状態です。細く短くなった髪を育ててやれば、元に戻すことも可能だといいます。

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頭皮ケアのシャンプーのやり方

板羽さんによると頭皮ケアをしっかりしておけば薄毛対策になるといいます。

そこで頭皮ケアのシャンプーのやり方です。

ホホバオイルでマッサージ

まずは、乾いた髪にホホバオイルをつけてマッサージをします。ホホバオイルは、毛穴の皮脂を溶かしてくれ、保湿力が高いので、紫外線から頭皮を守ってくれます。

もし、無ければオリーブオイルでもOKです。

■ホホバオイルとは
ホホバはナデシコ目に属する常緑低木。アメリカ合衆国南西部からメキシコ北部が原産。種子を搾って得られるホホバオイルは多様な用途を持つ。髪の毛や皮膚の乾燥を防ぎ、潤いを与える作用があるとされ、マッサージオイルや、精油用のキャリアオイル、皮革保護オイル、シャンプー・化粧石けんの原料として、また、工業用油脂の原材料として自動車のエンジンオイル等にも利用されている。

●マッサージで使うなら最高品質オーガニックホホバオイルがオススメ!
世界最高権威フランス有機認証機関(ECOCERT)とヨーロッパ統合有機認証機関(COSMOS)の2機関のオーガニック認定を受けた日本で唯一の高品質オーガニックホホバオイルです。詳しくは公式サイトを!
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頭皮の皮脂落としには、シャンプーの前に化粧用のクレンジングオイルを頭皮に塗るのも効果的です。皮脂を落としすぎないよう1~2週間に1回程度でOKです。

シャンプーのやり方

シャンプーのやり方のポイントは、指の先でこすらず毛穴の皮脂を揉み出すように洗います。これにより余分な皮脂は出てくれ、血流が良くなるので髪に良い効果をもたらします。

緑茶すすぎ

すすぎでは、人肌程度に温めた緑茶を使用します。頭皮全体にまんべんなくつけます。

緑茶カテキンは、抗酸化作用があり、皮脂の分泌を抑えて育毛を促します。

緑茶すすぎの5分後に普通のお湯で洗い流します。気にならない人はそのままでもOKです。

頭皮マッサージ

薄毛対策には、やはり血行を良くする頭皮マッサージが効果的です。

次の3つのマッサージを1回につき5~6回を繰り返し1日3回行います。

毎日行うことで頭皮が柔くなっていきます。

■その1:カニ手マッサージ
(1) 親指と人差し指をつける。

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(2) 額の生え際から中心に寄せるように頭皮を動かす。

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これにより血液循環が良くなります。

■その2:エイの手マッサージ
(1) 手を組む。

(2) 頭頂部を組んだ手で頭皮を挟み持ち上げる。

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(3) 後頭部に移動して親指で首の付け根にある天柱・風池のツボを押す。

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頭頂部の血液循環を良くするマッサージです。
天柱は抜け毛を予防に、風池は血行促進に良いです。

■その3:イソギンチャクの手マッサージ
(1) 手をひっくり返して組む。

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(2) 頭を包むようにしてゆっくり頭皮を動かす。

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その他にも、サザエの手マッサージもあります。

単にこぶしを作るだけですが、親指の第一関節で額の生え際にあててグリグリ回します。

■板羽式頭皮マッサージの紹介動画

頭皮ケアグッズ

最近は、頭皮ケアグッズも様々なものが出てきています。

今回、紹介された板羽さんオススメの3つのグッズです。

インボーテフィンガーヘッドスパ

ヘッドスパの動きを再現した5フィンガーヘッドです。振動によって頭皮の汚れを落とし、血液循環を良くしてくれます。

シャンプー前に使用するのがオススメです。頭皮を健康に保つことができます。

とても気持ちが良いと評判のグッズです。

■インボーテフィンガーヘッドスパ 定価8424円

スカルプドライヤーロゼ

地肌をじんわりもみ流し、温めながら頭皮を動かすことで頭皮をケアしながら髪を乾かすという遠赤外線搭載のドライヤーです。

■スカルプドライヤーロゼ 定価21600円

ドリーミンヘッド

コードレスの使いやすいトータルヘッドストレッチャーです。

頭にかぶって、サイズを調節しスイッチを入れるだけで頭皮マッサージが始まります。

価格は高価ですが、価格に見合った気持ちよさが味わえる高性能な頭皮ケアグッズです。

頭にかぶるだけなので、仕事などをしながら頭皮ケアをすることができます。

■ドリーミンヘッド 定価32184円

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